Já pensou em aproveitar seu passeio no shopping para cuidar da saúde? Nós, já! Por isso, a partir de agora quem estiver passeando no ParkShoppingBarigüi pode se inscrever em aulões que serão realizados no Espaço Saúde da Unimed Curitiba, localizado no novo Centro Médico, que fica no piso L3. As atividades conduzidas por profissionais multidisciplinares que oferecem práticas de atividade física e incentivam a adoção de hábitos saudáveis. Os aulões não são exclusivos para clientes. Ou seja, são abertos para todos que quiserem aproveitar o ambiente cuidadosamente planejado para proporcionar saúde, bem-estar, qualidade de vida e prevenção de doenças.

As vagas são limitadas à capacidade do local. Inscreva-se no link de cada aula preenchendo um formulário com seus dados pessoais. Caso o número de inscritos seja maior que a quantidade de vagas, será realizado sorteio e os sorteados receberão mensagem de WhatsApp confirmando sua vaga.

Confira os aulões de dezembro e participe!

Aulão de abdominal

Objetivo: fortalecer a musculatura do abdômen traz benefícios para o corpo, como fortalecimento do core, que é o centro de gravidade do corpo.

Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.

Duração: 45 minutos.

Quando? Dia 12/12 às 17h e 23/12 às 9h.

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Aulão de Step

Descrição: de ginástica aeróbica que estimula o sistema cardiovascular, realizada em cima de plataforma de altura ajustável (step) e com movimentos simples.

Objetivo: melhora do sistema cardiorrespiratório da coordenação motora, da memória e da velocidade.

Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.

Duração: 45 minutos.

Quando? Dias 11/12 às 10h30, 13/12 às 18h e 26/12 às 15h.

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Circuito funcional

Descrição: exercícios mais intensos.

Objetivo: melhora da força muscular e sistema cardiorespiratório. Ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade; melhorar a postura e o equilíbrio muscular; aumentar a estabilidade da região core; perder peso, pois aumenta o metabolismo e favorece a queima de gordura; definir a musculatura e prevenir lesões. Durante a aula, a queima de calorias por aula é gigantesca. Além de ajudar no emagrecimento, o circuito funcional também é uma forma eficaz de tonificar os músculos e ganhar massa muscular. Os exercícios realizados durante as aulas de circuito também têm o objetivo de melhorar a coordenação motora e o equilíbrio dos alunos.

Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.

Duração: 45 minutos.

Quando? Dias 12/12 e 27/12 às 9h. 

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10 passos da alimentação saudável para iniciar o ano com pé direito 

Palestra em que uma nutricionista oferece orientações e dicas para pessoas acima de 18 anos evitarem excessos nas festas de final de ano e iniciarem o ano com mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Quando? Dia 30/12 das 10h30 às 11h15. 

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Aula aeróbica com ritmos de Natal e Ano novo

Descrição: a proposta dessa modalidade é misturar exercícios aeróbicos com passos simples de diversos ritmos de dança.

Objetivo: queimar muitas calorias, melhoria da função respiratória, coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio, postura e força muscular. Já, as vantagens desse exercício para a mente são a sensação de felicidade por conta dos hormônios liberados durante o treino, estimulação da criatividade e melhoras em quadros de depressão e estresse.

Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.

Duração: 45 minutos.

Quando? Dias 19/12 às 9h, 17h e 19h; 2/1/2025 às 15h e 3/1/2025 às 11h.

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Fit Balance

Descrição: a proposta dessa modalidade é realizar uma série de exercícios que são no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência.  Técnica adaptada do Tai Chi Chuan, Yoga e Pilates.

Objetivo: melhorar a força muscular, flexibilidade, equilíbrio e alongamento do corpo.

Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.

Duração: 45 minutos.

Quando? Dia 13/12 às 11h

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Sobre o Espaço Saúde

O local oferece atividades não apenas para os clientes da Unimed Curitiba, mas todos os interessados em conhecer um pouco mais sobre a marca e seus produtos e serviços.

Expediente: de segunda à sexta-feira, das 7 às 20h (exceto feriados)

Endereço: rua Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 600, Loja 3012, piso L3

Importante: o estacionamento mais próximo é o G5 lado sul, mas a cooperativa não possui convênio para isenção de pagamento.

Telefone fixo e WhatsApp: (41) 3021-6280

Aproveite para conhecer a 22ª unidade da Unimed Laboratório. No local, as pessoas têm acesso aos serviços de coleta de exames de análises clínicas, incluindo curva glicêmica, e aplicação de vacinas, e os médicos cooperados têm uma área VIP para desfrutar dos serviços.