O verão é uma estação bastante associada ao lazer, viagens e atividades ao ar livre. No entanto, também é o período em que diversas doenças típicas podem surgir devido ao calor, umidade, exposição solar intensa e mudanças nos hábitos, como o consumo de alimentos fora de casa e o contato frequente com a água de praias, piscinas e rios. Essas condições criam um ambiente propício para a proliferação de micro-organismos e outros fatores que podem afetar nossa saúde. Confira nossa seleção de dicas e como identificar as mais comuns!

Gastroenterocolite aguda (GECA): ela ocorre devido ao aumento das temperaturas, que favorece a proliferação de micro-organismos em alimentos e na água. Os principais sintomas incluem intoxicação alimentar, diarreia frequente, náuseas, vômitos, dores abdominais, cólicas, febre e desidratação. Como prevenir: garanta que os alimentos estejam bem cozidos e que a água consumida seja potável.

Conjuntivite: ocorre com frequência no verão, especialmente devido à maior exposição a piscinas, praias e locais com grande aglomeração de pessoas. O sintoma mais característico da conjuntivite é a vermelhidão nos olhos, que pode vir acompanhada de coceira, ardor e secreção ocular em excesso. A inflamação pode ser causada por vírus ou bactérias e o tratamento varia conforme a origem da infecção. Como prevenir: evite o contato com pessoas infectadas, higienize bem as mãos e evite coçar os olhos, especialmente em locais públicos.

Otite: é uma infecção ou inflamação no ouvido que pode afetar diversas partes da estrutura auditiva. Durante o verão, sua incidência aumenta devido ao maior contato com água de piscinas, praias e rios, o que facilita a entrada de água no ouvido e a multiplicação de micro-organismos no canal auditivo. Além da dor no ouvido, a otite pode causar febre, dor de cabeça, zumbido, dificuldade auditiva e tontura. Como prevenir: use protetores auriculares ao nadar e evite o uso de objetos no ouvido, como cotonetes.

Micose: é uma infecção fúngica que afeta a pele, as unhas e o couro cabeludo. Durante o verão, a incidência de micoses aumenta devido ao calor e à umidade, que criam condições ideais para o crescimento de fungos. Fatores como suor excessivo, o uso de roupas apertadas e o contato com ambientes úmidos, como piscinas e vestiários, elevam o risco de infecção. Como prevenir: mantenha a pele seca, evite compartilhar itens de higiene pessoal, como toalhas, e reduza a exposição a locais com grande circulação de pessoas.

Queimaduras de sol: ocorrem quando a pele é exposta de forma excessiva à radiação ultravioleta (UV) do sol. Os sintomas incluem vermelhidão, ardor na pele e, em casos mais graves, descamação e bolhas. Para proteger a pele, é importante usar protetor solar com FPS 30 ou superior, reaplicando-o a cada duas horas ou após nadar. Como prevenir: evite a exposição ao sol entre as 10 e 16h, quando a radiação UV é mais intensa.

Insolação: é uma condição grave causada pela incapacidade do corpo de regular sua temperatura interna, devido à exposição excessiva ao calor. Os sintomas incluem aumento da temperatura corporal, dor de cabeça, tontura, vômito, náuseas, palidez, desidratação e até desmaios. Como prevenir: use protetor solar, priorize ficar na sombra e minimize a exposição direta ao sol. Caso a insolação ocorra, é fundamental ingerir líquidos de forma gradual, como água ou isotônicos, e procurar ajuda médica imediatamente.

Durante o verão, é importante ficar atento às condições de saúde causadas pelo calor, umidade e exposição excessiva ao sol. Adotar medidas preventivas, como o uso de protetor solar, hidratação constante e cuidados com alimentos e ambientes públicos, pode evitar muitas dessas doenças comuns.

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